Et kaldt glass vann, en varm kopp kaffe eller en bit av iskrem – for mange er det nok til at en skarp smerte skyter gjennom tennene. Følsomme tenner er et vanlig problem som kan gjøre helt dagligdagse situasjoner ubehagelige. Men hvorfor reagerer tennene så sterkt på temperaturer, og hva kan du gjøre for å lindre smerten?

Når tannens beskyttelse svekkes

En frisk tann er dekket av emalje – kroppens hardeste vev – som beskytter laget under, dentinet. Dentinet inneholder tusenvis av mikroskopiske kanaler som leder direkte inn til tannens nerve. Når emaljen slites, eller tannkjøttet trekker seg tilbake, blir dentinet blottlagt, og de små kanalene åpner seg. Da kan varme, kulde, søtt eller surt lettere nå inn til nerven og utløse smerte.

Vanlige årsaker til at emaljen eller tannkjøttet svekkes, er:

• For hard tannpuss – spesielt med en stiv børste eller feil teknikk.
• Syreskader fra brus, juice eller sure matvarer.
• Tanngnissing (bruksisme), som gradvis sliter ned emaljen.
• Tannkjøttbetennelse eller aldersrelatert tilbaketrekking av tannkjøttet.

Når dentinet først er blottlagt, blir tennene langt mer følsomme for temperaturforskjeller.

Hvorfor temperaturer gjør vondt

Når du drikker noe kaldt eller varmt, endres trykket i de væskefylte kanalene i dentinet. Denne trykkendringen stimulerer nerveendene i tannens indre, og hjernen tolker signalet som smerte. Derfor kan du kjenne en lynrask, skarp smerte som forsvinner igjen så snart stimulansen opphører.

Hos noen varer smerten lenger. Det kan skyldes at nerven er blitt overfølsom, eller at det finnes en underliggende skade som krever behandling.

Læs også:

Roterende eller sonisk tannbørste – hvilken type er best for deg?

Tenner

Er du usikker på om du bør velge en roterende eller sonisk tannbørste? Vi forklarer forskjellene, ser på fordeler og ulemper ved begge typer, og gir deg tips til hvordan du finner den som passer best for deg og dine tannhelsevaner.

Ømt tannkjøtt? Slik lindrer du plagene

Tenner

Ømt tannkjøtt kan gjøre både spising og tannpuss ubehagelig. Lær hva som kan være årsaken til plagene, hvordan du kan lindre dem hjemme, og når det er lurt å oppsøke tannlege.

Tanntråd – fortsatt viktig, selv ved grundig tannpuss

Tenner

Selv om du pusser tennene grundig hver dag, er det fortsatt områder tannbørsten ikke når. Tanntråd fjerner plakk og matrester mellom tennene, forebygger hull og gir friskere ånde. Lær hvorfor og hvordan du bør bruke tanntråd for best mulig tannhelse.

Ta ekstra godt vare på tannen etter en kariesbehandling

Tenner

Etter en kariesbehandling er det viktig å gi tannen litt ekstra oppmerksomhet. Med gode rutiner og riktig pleie kan du forebygge nye hull, beskytte fyllingen og bevare et sunt smil i lang tid. Her får du tannlegens beste råd for tiden etter behandlingen.

Slik kan du forebygge og lindre

Selv om følsomme tenner kan være plagsomt, finnes det heldigvis mye du kan gjøre selv for å redusere ubehaget.

• Bruk en myk tannbørste og puss med små, rolige bevegelser. Unngå å presse hardt mot tannkjøttet.
• Velg en tannkrem for sensitive tenner. Den inneholder stoffer som hjelper til med å tette de åpne dentinkanalene og dempe nervefølsomheten.
• Unngå syreholdige drikker som brus og juice, eller bruk sugerør for å redusere kontakten med tennene.
• Vent med å pusse tennene i minst 30 minutter etter at du har spist eller drukket noe surt – ellers kan du børste bort den midlertidig svekkede emaljen.
• Bruk fluortannkrem eller fluorskyll for å styrke emaljen.

Dersom smerten ikke gir seg, bør du kontakte tannlegen. I noen tilfeller kan det være nødvendig med profesjonell behandling, for eksempel påføring av beskyttende lakk, fylling av blottlagte tannhalser eller – i sjeldne tilfeller – rotfylling.

Når følsomhet er et symptom

Følsomme tenner kan også være et tegn på andre problemer i munnen. Hull, sprekker i tennene eller begynnende tannkjøttsykdom kan gi lignende symptomer. Derfor bør du ikke ignorere smerten, men få den undersøkt. Tannlegen kan vurdere om det dreier seg om vanlig følsomhet – eller om det ligger noe mer alvorlig bak.

Små endringer gir stor forskjell

For mange handler løsningen om å endre små vaner i hverdagen. En mykere børste, en mildere tannkrem og litt mer oppmerksomhet på hva du spiser og drikker, kan gjøre en stor forskjell. Med riktig pleie kan du beskytte tennene dine – og igjen nyte både varme og kalde drikker uten at det gjør vondt.